上個月突然發現自己的生活需要改變，不然可能會很早死…..
過了 35 歲之後，體力真的大不如前，不斷成長的只有體重！
因為很久沒看書了，感覺肚子裡的東西都用完了，只剩一張嘴，
所以為了不要讓自己面目可憎，想說買些書來看吧！
有鑑於實體書實在太麻煩，所以我就去買了幾本電子書，
其中就有現在要說的 量子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
為什麼買這本呢？因為我壞習慣太多了…..
這本書給了我一些有別以往的觀念，我覺得對於有心想要改變的人，
是一個不錯的選擇！
目標限制了你的快樂
目標背後隱含的假設：達成目標、我就會快樂。
影響是總是把快樂留給未來的自己，達不到目標時帶來的挫折，達到目標後而產生的懈怠。
所以書中強調的是系統的建立，
用減肥為例，目標是減多少公斤，或是建立一個讓自己健康、會變瘦的系統。
改變習慣最有效的方式，是改變身份認同
通常我們會設定目標，背後隱含的我們希望成為樣子，
例如看書，設定每個月看 5 本書，或成為一個喜歡讀書的人。
別把重點放在結果 ( 讀了 5 本書 )，而是放在自己對身份的認同，
一個喜歡讀書的人，一定有每天都會讀書的習慣，大概就這個意思。
未完待續…..
趙大衛
貫徹死了都要創業為信念，卻差一點讓口號變成事實！
目前正在進行第一次修養，請多多支持。
發佈留言